Văn hóa sống gấp, áp lực khiến cho người Hàn thao tác làm việc quá sức, căng thẳng và phải ném ra một khoản lớn cho những sản phẩm, thiết bị hỗ trợ giấc ngủ.
Bạn đang xem: Chùm ảnh những người dễ ngủ nhất thế giới
Ngành công nghiệp chữa trị mất ngủ đang phát triển lập cập ở Hàn Quốc, trong toàn cảnh người dân ngày càng quan tâm đến sức khỏe hơn nhưng càng ngày càng khó ngủ trong một làng hội cạnh tranh cao, Chosun Ilbo đưa tin.
Năm 2016, thời gian ngủ vừa đủ ở hàn quốc là 7 giờ đồng hồ 41 phút trong thời gian 2016, ngắn lại hơn nữa 41 phút so với khoảng trung bình của tổ chức triển khai Hợp tác với Phát triển tài chính (OECD) tất cả 38 đất nước thành viên.
Theo hiệp hội Công nghiệp giấc mộng Hàn Quốc, trong bối cảnh ngày càng nhiều người tìm tìm các phương pháp hỗ trợ giấc ngủ như chăn ga gối đệm, dầu thơm hoặc ứng dụng, thị phần liên quan cho giấc ngủ của xứ sở kim bỏ ra đạt 3.000 tỷ won (2,5 tỷ USD) vào khoảng thời gian 2021, tăng vọt so với khoảng 480 tỷ won của một thập kỷ trước đó.
Cho cho dù gây tác động xấu tới mức độ khỏe, câu hỏi ngủ không nhiều tại xứ sở kim chi được xem là biểu hiện của năng suất hoặc sự siêng năng của không ít người. Ảnh: Insight. |
"Miếng bánh" mập bở
Các nhà sản xuất gối đệm, nệm ngủ cho tới các “ông lớn” technology như táo và Samsung đầy đủ đang bận bịu tiếp thị các sản phẩm giúp khách hàng vào giấc thuận lợi và ngủ sâu. Những thiết bị hiện đại còn có công nghệ trí tuệ nhân tạo (AI) để giúp đỡ chẩn đoán cùng điều trị bệnh mất ngủ.
Đồng hồ nước thông minh cũng rất được quảng cáo tất cả tính năng cải thiện giấc ngủ. Một nhân viên cấp dưới văn phòng trong lứa tuổi 40, sinh sống sống Seoul, vẫn mua đồng hồ thời trang thông minh vào năm ngoái với giá 300.000 won, với hi vọng nó góp anh ngủ ngon hơn.
Thiết bị này sẽ thống kê giám sát giấc ngủ kéo dãn bao lâu với mức độ ngáy của tín đồ đeo. "Tình trạng thể hóa học của tôi được quyết định bởi chất lượng giấc ngủ mà tôi gồm được, do vậy đó là số tiền được giá thành hợp lý", anh nói.
Một mã đồng hồ thời trang thông minh của Samsung được desgin vào năm kia với công dụng đo tổng thời lượng giấc ngủ, mức độ sâu và thời gian thức vào ban đêm, từ kia đề ra chiến thuật cải thiện.
“Gã khổng lồ” táo bị cắn dở cũng gia nhập cuộc đua bằng cách cho reviews một ứng dụng trả phí, chất nhận được người dùng phân tích kinh nghiệm ngủ của họ và tấn công giá quality giấc ngủ, trong những khi một ứng dụng theo dõi giấc mộng khác của Amazon với giá 109,99 USD còn đo ánh nắng mặt trời và độ ẩm trong phòng bằng cách sử dụng AI.
Văn hóa sinh sống gấp, đòi hỏi góp sức khiến fan Hàn làm việc quá sức, mệt mỏi và thiếu hụt ngủ. Ảnh: BBC. |
Ở mảng gối nệm, chóng ngủ, hai loại nệm Ace Heritz và Simmons Beautyrest Black của người sử dụng Ace Bed có mức giá “chót vót”, tự 20-30 triệu won, tuy nhiên ngày càng được rất nhiều người tìm mua.
Miếng bịt mắt massage hay gối hoàn hảo cũng bán rất chạy, cùng rất chăn sưởi tự động điều chỉnh nhiệt độ. Những nhà thuốc tại Seoul cũng hỗ trợ đầy đủ những loại dung dịch bổ, thuốc ngủ trường đoản cú thảo dược.
Nhưng dưới khía cạnh chuyên gia, các thành phầm hay thứ chỉ có tác dụng hỗ trợ, yếu hèn tố đặc biệt nhất vẫn luôn là thói quen sinh hoạt và môi trường sống.
Theo khuyến nghị của Trung tâm kiểm soát điều hành và chống ngừa dịch bệnh Mỹ, người dân đề xuất đi ngủ với thức dậy vào những giờ độc nhất định, duy trì phòng ngủ im tĩnh, ít ánh sáng, tránh xa các thiết bị hợp lý hoặc TV trước lúc ngủ và tập cắt bỏ rượu, cà phê.
Song tuy nhiên với vấn nạn tín đồ dân thiếu thốn ngủ, tình trạng bạn dân lạm dụng thuốc ngủ cũng tạo ra nhiều lo lắng ở xứ củ sâm. Ảnh minh họa: Freepik. |
Bác sĩ Lee Heong-jeong tại cơ sở y tế Anam ở trong Đại học hàn quốc cho biết: "Mọi bạn thường bắt đầu thấy mệt mỏi khi vận động, làm việc trong vòng 15-16 giờ. Khung người sẽ điều chỉnh đồng hồ đeo tay sinh học thông qua ánh sáng, vì vậy bạn cần tiếp xúc với khá nhiều ánh sáng khi thức dậy nhằm trở buộc phải năng động vào buổi ngày và ngủ ngon vào ban đêm”.
Jung Ki-young nằm trong Hiệp hội nghiên cứu và phân tích Giấc ngủ nước hàn bày tỏ: "Chìa khóa để ngủ ngon là tỉnh dậy đúng giờ, nói cả vào thời gian cuối tuần. Ngay cả những thiết bị cao cấp nhất cũng không thể giúp bạn có giấc ngủ ngon trừ lúc thói quen của doanh nghiệp thay đổi".
Người dân đói ngủ
Lý vì chính đằng sau tình trạng thiếu thốn ngủ gớm niên của xứ sở kim đưa ra là làm việc quá sức.
Xem thêm: Review Kem Chống Nắng Senka Perfect Uv Milk, Senka Perfect Uv Milk
Người Hàn Quốc thao tác 1.967 giờ/năm vào 2019, nhiều hơn thế nữa 241 tiếng so với tầm trung bình 1.726 giờ đồng hồ của OECD. Năm 2016, dân cư quốc gia này cũng để dành trung bình 58 phút nhằm đi lại, lâu bền hơn đáng nói so với tầm trung bình 28 phút của các quốc gia phát triển khác.
Vì hy vọng ngủ thật nhanh, những người chọn cách uống thuốc ngủ cùng bị nhờ vào lớn vào phương thuốc này, thậm chí là bị nghiện.
Năm 2021, ước tính khoảng chừng 100.000 người Hàn nghiện dung dịch ngủ. Vào trường vừa lòng vẫn cần yếu ngủ được, tín đồ dân hoàn toàn có thể sử dụng pha rượu uống kèm cùng với thuốc, dẫn tới đầy đủ hậu trái nguy hiểm.
Ngoài ra, những quán cafe có ghế massage, không khí yên tĩnh, ngập cả hương bạc tình hà tuyệt oải hương dễ chịu, hỗ trợ những vị khách muốn có giấc ngủ sâu cũng đắt khách. Jung Oon-mo, nhà một cửa hàng cà phê hỗ trợ dịch vụ, đánh giá và nhận định mô hình marketing này không hẳn là trào lưu tốt nhất thời.
“Mô hình dịch vụ này rất có thể tạo ra lợi nhuận lên tới 30 năm, vì tín đồ dân có nhu cầu các nơi như vậy này”, ông nói cùng với Korea Herald.
Giấc ngủ dần dần trở buộc phải quý giá ở Việt Nam cũng như nhiều non sông trên vắt giới. Chứng trạng này còn quan trọng nghiêm trọng làm việc các tổ quốc đã phạt triển. Có khá nhiều nguyên nhân được xác định, trong đó, công việc và học tập là nguyên nhân phổ vươn lên là nhất làm tăng tỷ lệ thiếu ngủ.
Trước sự cải cách và phát triển của toàn nuốm giới, đa số người thậm chí còn không thể chợp mắt được 5 tiếng một ngày. Hãy cùng trái đất Nệm tò mò xem đâu là quốc gia có phần trăm thiếu ngủ cao nhất trên nhân loại nhé.
Các tp có tỷ lệ thiếu ngủ cao
Theo một khảo sát chính thống, bao gồm đến hơn 45% bạn trẻ trong giới hạn tuổi 19 mang lại 25 thức qua nửa đêm. Các thanh niên từ 19 đến 35 tuổi có phần trăm mắc bệnh khó ngủ cao, đồng thời dễ cảm thấy mệt mỏi và mệt mỏi vào sáng sủa ngày hôm sau.Dưới đấy là những tp có phần trăm thiếu ngủ cao:
Trung quốc
Theo một điều tra khảo sát ở Trung Quốc, có tới ba phần tư người dân cho thấy họ đã đang hoặc yên cầu qua các chứng bệnh dịch về náo loạn giấc ngủ. Trong đó, 12% số người này cho rằng họ vẫn mất ngủ mãn tính. Cũng theo thống kê đó, tỉ lệ thiếu hụt ngủ của các người dân ở những thành phố hạng độc nhất như Thượng Hải, Bắc khiếp thuộc nhóm cao nhất về nấc độ nghiêm trọng của chứng trạng mất ngủ. Nguyên nhân mất ngủ chung phần lớn đều bởi vì căng thẳng, áp lực đè nén học hành, thi cử, câu hỏi làm, tối đa là ở team tuổi 18 - 45.
Nhật Bản
Tỷ lệ thiếu ngủ, thiếu ngủ sinh hoạt Nhật phiên bản hiện tại mức đáng báo động. Một những thống kê của chính phủ nước nhà nước này cho biết hơn 71% phái mạnh ngủ không tới 7 tiếng/đêm. Còn theo một phân tích mới đây của bạn Polar Electro, cả phái mạnh và thiếu nữ Nhật bạn dạng chỉ có thể chợp mắt trung bình 6 giờ 35 phút từng đêm. Số liệu này đến thấy, Nhật bạn dạng ngủ ít hơn 45 phút so với thời hạn ngủ trung bình của cả thế giới, và ít hơn Phần Lan gần một tiếng đồng hồ thời trang - địa điểm mà fan dân ngủ nhiều nhất nắm giới.
Mỹ
Hơn 30% người cứng cáp tại Mỹ không ngủ tròn giấc như theo khuyến nghị của giới chức y tế nước này. Đồng thời, những người này đều phải có nguy cơ cao mắc các bệnh như to phì, tè đường, áp suất máu cao hay hốt nhiên quỵ khi thiếu ngủ.
Hàn Quốc
Khi kể tới quốc gia có xác suất thiếu ngủ thì phải nói đến người dân Hàn Quốc. Bởi vì chỉ trong thời gian ngắn, tổ quốc này từ là một trong những nước nhà nghèo độc nhất vô nhị để đổi thay nước công nghệ phát triển. Không có nhiều tài nguyên, Hàn Quốc tăng nhanh các các bước liên quan đến trí óc, công nghệ, khuyến khích tinh thần góp sức tuyệt đối của bạn dân, tác động họ thao tác nhanh hơn, cần mẫn hơn. Cũng cũng chính vì thế mà fan dân nước hàn đã phải thao tác quá sức cùng thiếu ngủ.
Hậu quả nước hàn là nước ghi nhận xác suất tự tử cao nhất, là nước tiêu hao lượng rượu tối đa trong số các nước nhà phát triển, thuộc với chính là lượng lớn fan dân sử dụng thuốc phòng trầm cảm, sử dụng coffe để gia hạn sự tỉnh táo bị cắn dở cũng tăng rất lớn.
Nguyên nhân
Phần lớn, các nước cách tân và phát triển có phần trăm thiếu ngủ cao thì nguyên nhân đều mang đến từ các căng thẳng, lo ngại trong công việc. Tuy nhiên, theo nhiều nguyên cứu, việc thiếu ngủ, mất ngủ cũng tới từ các vì sao khách quan và chủ quan dưới đây:
Nguyên nhân khách quan
Tuổi: lúc càng béo tuổi, lượng hormone Melatonin máu ra càng ít với chúng khiến bạn trần trọc, cạnh tranh chìm vào giấc ngủ hơn. Đối với các nước gồm mức độ dân sinh già, thì chứng trạng này càng trầm trọng.
Yếu tố di truyền: một số mã gen duy nhất định gồm thể ảnh hưởng đến giấc ngủ. Nếu gia đình có tiểu sử từ trước mất ngủ, sẽ không tồn tại gì ngạc nhiên khi chúng ta cũng mắc bệnh bệnh tức giận này.
Môi trường: Việc biến đổi thời tiết, thay đổi mùa, nhiệt độ quá khắc nghiệt như mùa hè nóng đổ lửa, ngày đông tuyết rơi nóng sốt ở một số giang sơn cũng đó là nguyên nhân khiến cho nhiều người mất ngủ, ngủ không được ngon giấc.
Lịch làm việc: Lịch thao tác làm việc dày đặc, thao tác ca đêm và lệch múi giờ cũng đều có thể tác động đến chu kỳ ngủ - thức.
Nguyên nhân khinh suất làm tăng tỉ lệ thiếu thốn ngủ:
Một nghiên cứu và phân tích gần đầy mang lại thấy:
Nhiều fan bị mất ngủ vày đã sử dụng những thiết bị điện tử để giải trí và làm việc trước khi ngủ, đặc biệt ở các quốc gia có lối sống phong phú, đa dạng chủng loại về đêm.Sử dụng caffeine, đồ gia dụng uống tất cả cồn, nicotine được coi là điều không thể không có ở một số khu vực. Nạm nhưng, các đồ uống này đều có thể gây ức chế thần kinh, dẫn đến triệu chứng mất ngủ qua đêm thời, trong khi chúng cũng tác động xấu mang lại làn da, mức độ khỏe, độ tỉnh giấc táo có thể nhận thấy được bởi mắt thường xuyên ngay trong thời gian ngày hôm sau.Tuy không thịnh hành nhưng việc ăn uống quá no, nạp năng lượng quá nhiều, ăn bữa tối quá lớn ở một số nước nhà cũng khiến cho họ khó chợp đôi mắt vào buổi tối.
Kết luận
Thiếu ngủ, mất ngủ hiện nay đã cùng đang trở đề xuất trẻ hóa, dễ phát hiện ở các độ tuổi khác nhau. Chúng không những ảnh hưởng to to đến sức khỏe, còn tác động đến những mặt khác của làng mạc hội. Vì đó, tức thì từ bây giờ, các bạn hãy xây dựng cho doanh nghiệp một thói quen lành mạnh, một chu kỳ luân hồi ngủ - thức hợp lí để nâng cấp sức khỏe, đồng thời tránh được những mối đe dọa mà mất ngủ mang lại.
Để giấc mộng được sâu cùng ngon hơn, hãy lựa lựa chọn ngay những dòng nệm Liên Á, nệm Kim Cương, nệm Vạn Thành, nệm bông xay Kim cưng cửng tại cửa hàng chất lượng và uy tín quả đât Nệm.
Cửa hàng áp dụng nhiều chương trình khuyến mãi và luôn niêm yết giá nệm Kim Cương, bảng giá chỉ nệm Vạn Thành cùng gần như dòng nệm chủ yếu hãng khác nhằm giúp quý khách hàng có được trải nghiệm download hàng dễ ợt và tốt nhất.
